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ボケ防止のプレゼント!70代高齢者も楽しめるおススメグッズ9選!

ママ
ママ
実家の70代の両親が最近物忘れが気になるみたいで、何かボケ防止にいいプレゼントはないかしら?
介護パパ
介護パパ
指先を動かしたり、五感を使って刺激を感じるとボケ防止になるよ♪

なるほど!ただ物忘れや老後が心配な反面、まだまだ若いのも事実。「脳を鍛える」以外にボケ防止・認知症予防になる方法はないかな~と調べました。

すると、70代のボケ防止には脳トレ以外に生活習慣を見直すことが大切で『食事・運動・心』が密接に関係している事が分かったんです!

今回は、まだまだ若々しい70代(笑)の両親に喜んでもらえるボケ防止のプレゼントを選びました。

私が選んだのはコレ!

 

オシャレな木箱に入った「知恵の輪」をプレゼント♪テレビを観ながら、夫婦の会話をしながら、お互いに手元では知恵の輪頑張っているそうです!

 

 

【70代】ボケ防止・認知症予防するための6つの方法

ボケ防止・認知症予防は日頃の生活習慣を見直すことが大事です。認知機能低下のリスクを軽減し、脳と体に適度な刺激を与えてあげる方法を6つご紹介します♪

  • 野菜果物を多めで動物性脂肪を控えめにした健康的な食事
  • 心血管運動を高め、脳と体への血流を増加させる適度な運動
  • 脳と体が十分な休息をとれる質のイイ睡眠の確保
  • 人と定期的なコミュニケーションをとり、脳の老化を防ぐ
  • 趣味や好きなことに挑戦する常に前向きな思考回路
  • 外的損傷を避けるために交通事故・転倒に気を付ける
介護パパ
介護パパ
食事・運動・心を大事に毎日、有意義な生活をおくれる環境がボケ防止に大事だってことですね。

ボケ防止のプレゼント【70代】おススメグッズ

ここからは、上記の「ボケ防止・認知症予防するための6つの方法」を参考に、おススメのボケ防止グッズをご紹介します。

70代のボケ防止は脳トレ以外の方法(運動・食事)でも効果を期待できる年代です。健康的な食生活を送れるプレゼントや運動が楽しみになるプレゼントもチョイスしましたので、ぜひ参考にしてください♪

認知症予防の権威 朝田隆教授の脳トレぬり絵

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ママ
ママ
70代ボケ防止プレゼントに選ぶならコレ!手軽に始められる趣味としてもおススメです

名作童話に隠された脳活性化への13のしかけで「注意・集中力、段取り力、方向感覚、探し出す力、記憶力」5つの能力がアップします。

描写が細かいぬり絵ですが、70代はまだまだ若いシニア層ですから、このくらい難易度が高い方が集中力が増して無心で楽しめますよ。

1日10分でもの忘れ予防 脳活ナンプレ366日

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介護パパ
介護パパ
1日10分、集中できる時間とっても大切です

この「脳活ナンプレ」は数字をいったん記憶して、あれこれ操作することを、幾重に要求されることでワーキングメモリを鍛える脳活本です。

ワーキングメモリとは、記憶や情報を一時的に保持しながら、その記憶や情報を使って作業する力のことをいいます。

人の名前がパっとでてこない、モノを探すことが多くなってきた70代高齢者へのボケ防止プレゼントにおススメです。

15分で楽しむ マンダラぬり絵

ばぁば
ばぁば
出来上がりがとてもキレイで飾っておきたくなるね~

心の安定と脳の活性化の両立できる「マンダラぬり絵」色を塗ることは心のバランスを整えて心を元気にする効果が期待できます。

また、好きな色を選んで指先を使って色を塗ることは、脳の広い領域に刺激を与え、脳全体の活性化に繋がります。

孔明パズル

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じぃじ
じぃじ
コレは難しい!まずは初級編で腕慣らしじゃ!

孔明が発明したと言われるパズルです

孔明鎖(孔明パズル)は、三国時代に諸葛亮孔明が得意の八卦を用いて発明した玩具と言われています。一説によると孔明はこれを用いて戦局を占ったとか。箱根の寄せ木細工の様に上下左右に一をずらしたり、組み合わせたりして形を完成させます。

木のぬくもりが指先に優しい刺激とリラックス効果を与えてくれます。

任天堂switch 脳を鍛える大人のトレーニング

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任天堂
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ママ
ママ
任天堂オンラインで離れた家族の見守りもできますよ

計算したり、記憶したり、Nintendo Switch『脳トレ』でさまざまなトレーニングを続けていくことで、前頭前野が活性化し、脳機能の向上が期待できます。

ジョイコン操作が苦手な高齢者でも無理なく使える、タッチペン付き。離れた家族と今日のトレーニングの成果などを話して続けていくモチベーションに繋がりますね。

毎日脳年齢を測れるので、張り合いがでますよ♪

シニアごはん【料理本】

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宝島社
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ばぁば
ばぁば
お料理が楽しくなるね~

料理を作る工程は実に様々な神経を使います。段取り力・集中力・味覚・嗅覚などなど。シニア向けのレシピ本のなかでも、「シニアごはん2」は夫婦ふたりにちょうどいい、糖質オフ、レンチンレシピも多く掲載されています。

楽しく料理をしながら、健康的な食事もサポートできます。

魚屋の煮魚6種類12食詰め合わせセット

 

じぃじ
じぃじ
レンジでチンするだけなら、わし1人でもできるぞ

魚に含まれる不飽和脂肪酸(DHA)は脳の働きを活性化する働きがあるので、脳卒中や認知症の予防効果に期待ができます。

また魚から消化吸収のよいたんぱく質を摂取することができます。タンパク質は筋肉や肉以外に、各神経・免疫細胞の元となります。

電子レンジでチンするだけで、いいので1人暮らしの70代高齢者にもおススメです。

 

高齢者用ウォーキングシューズ

 

介護パパ
介護パパ
つま先とかかとに足を踏み出しやすくなるよう工夫されてますよ

年を重ねると散歩するのが億劫になります。ですが、ウォーキング程度の運動を継続することで、血流の改善・全身運動で心地よい疲労感により適度な睡眠がとれる、などボケ防止になります。

高齢者の歩行を補助するスニーカーがプレゼントにおススメです。

シックスパッド フットフィット

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MTG(エムティージー)
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じぃじ
じぃじ
エベレスト世界最高年齢で成功した三浦雄一郎さんも使ってるアレじゃの

健康増進機器に認定されている、「フットフィット」は毎日23分間足を乗せるだけで、歩行を支える筋肉に効率的にアプローチしてくれます。

EMSは電気刺激による痛みも少ないのでピリピリしないので長く続けやすいです。

歩くことは、ボケ防止にとっても大事です。脳への血流を良くしたり、体を動かして刺激を与えたり、風や香り、気温の変化を感じてリラックス効果を得ることができます。

フットフィットは、足の衰えを感じたり、少し歩いただけで疲れを感じる70代高齢者におススメです。

70代に喜ばれるボケ防止のプレゼント まとめ

『脳活・食事・運動・心』の4つの観点からボケ防止に繋がる、70代に喜ばれるプレゼントをまとめました。

おさらい
  • 野菜果物を多めで動物性脂肪を控えめにした健康的な食事
  • 心血管運動を高め、脳と体への血流を増加させる適度な運動
  • 脳と体が十分な休息をとれる質のイイ睡眠の確保
  • 人と定期的なコミュニケーションをとり、脳の老化を防ぐ
  • 趣味や好きなことに挑戦する常に前向きな思考回路
  • 外的損傷を避けるために交通事故・転倒に気を付ける

こんなことに気を付けてプレゼントを選んであげて下さい♪そして、いつまでも元気に健康寿命を延ばしてもらいましょう!