便利アイテム

ボケ防止に塗り絵が最適!効果や人気の大人のぬり絵をご紹介

ばぁば
ばぁば
ご近所のおばあちゃんが、お嫁さんに勧められて「大人の塗り絵」始めたら、物忘れが減ったそうなのよ
ママ
ママ
塗り絵いいですね~!種類が豊富だから合いそうなの探してみますね~♪

ボケ防止になると、大人の塗り絵が今人気なんですね~。テレビや雑誌でみかけますし、ボケ防止にと始めた塗り絵にハマっている高齢者も多いようですね。

始めは『塗り絵がボケ防止?』と疑問を持ちましたが、実際調べてみると、手先を動かし色彩で脳を刺激することで、脳の老化を防ぐ効果も期待できるようです。

今回は、ボケ防止に始める高齢者が続出の塗り絵の効果や人気の大人の塗り絵をご紹介していきます。

私が選んだのはコレ!
created by Rinker
河出書房新社
¥1,078
(2021/06/19 08:18:44時点 Amazon調べ-詳細)

旅行が好きな義母に、風景画の塗り絵を選びました。訪れた場所を思い出し塗り絵を楽しんでいるようです。

塗り絵用に色鉛筆も♪多すぎず少なすぎず。50色あると色の変化を楽しめますよ

 

【ボケ防止】塗り絵が高齢者にもたらす効果

介護パパ
介護パパ
塗り絵はボケ防止の他、ストレス解消やリラックス効果もありますよ♪

塗り絵を楽しんでいる時って、『どんな色を使おう?どんな構成にしよう?筆圧を変えてみよう!この色すきだななぁ。はみ出さないように気を付けよう!上手に塗れた!こっちの色の方がよかったかなぁ?昔見たことある風景に似てるな♪』頭をフル回転させているんですね。

よって塗り絵により高齢者にもたらす効果は

  • 手指を動かすことで『前頭葉・後頭葉・頭頂葉・側頭葉』脳全体が活性化する
  • 脳神経伝達回路の老化を防ぐ
  • 集中することで無心になれ、自律神経のバランスを整えリラックスできる
  • 塗り絵にはそもそもセラピー効果があるといわれている
  • 視空間認知機能が改善する効果も期待できる

塗り絵でこんな効果が期待できるんですね。

認知症予防教室や老人施設でも積極的に取り入れられていて、誰でも簡単に自宅でできる認知症予防として専門家もおススメしているそうです。

【ボケ防止】高齢者に人気の塗り絵を紹介

ココからは高齢者に人気の塗り絵を詳しくご紹介していきます。

認知症予防の権威 朝田隆教授の脳トレぬり絵

created by Rinker
¥1,949
(2021/06/19 08:18:46時点 Amazon調べ-詳細)

created by Rinker
¥1,320
(2021/06/19 00:20:03時点 Amazon調べ-詳細)

介護パパ
介護パパ
認知症予防の権威が考案した塗り絵!謎解きでさらに脳を活性化できますね

朝田隆教授の脳トレぬり絵。不思議な世界と謎解きを楽しみながら進めていきます。実在しない描写の塗り絵で奥行きや方向を考えながら塗ったり、絵に謎解きのような設問がかかれているので、答えを導き出す楽しみもあります。

72ページあるので塗りごたえ抜群です!

やさしい大人の塗り絵

created by Rinker
¥1,078
(2021/06/19 07:27:23時点 Amazon調べ-詳細)

ママ
ママ
選ぶならコレがおススメ!やさしいタッチでムリなく毎日続けられます。塗り絵は継続が大事ですから♪

親しみやすい下絵と塗りやすいはっきりした線画で初めて塗り絵をはじめる高齢者におススメです。『春の花・季節の果物・春の花と実・きれいな花』とシリーズ化されていて、継続しやすいのも特徴です。

実際の花を見にでかけたくなったり、塗り絵以外の行動意欲も刺激してくれる塗り絵となっています。

気まぐれ猫ちゃんズの旅と花いっぱいのぬりえセット

ばぁば
ばぁば
猫好きの人にはたまらないね♪孫と一緒に楽しめそうだね

大人気シリーズの『気まぐれ猫ちゃんズ花紀行と旅日記』に24色の色鉛筆がついたお得なセット。

初めての人でも安心な解説付きです。実際のねこちゃんの塗り方解説・色鉛筆以外の水性ペン・水彩絵の具を使ったときの塗り方のコツも教えてくれます。

また、塗り絵の仕上げ方も解説されているので、いつも最後が決まらないな~とお悩みのシニア層にもおススメです。

やさしいぬり絵

じぃじ
じぃじ
最近じゃ会う機会も減ったし、昔の仕事仲間に送ってみようかね

脳トレ・介護予防に役立つ『やさしいぬり絵シリーズ』です。

大きいサイズの塗り絵のほかに、ハガキサイズの塗り絵は実際にハガキとして投函できます。昔懐かしい遠い友人や家族に絵ハガキをだすのもいいですね。

 

大人のためのヒーリングスクラッチアート

created by Rinker
学研プラス
¥1,500
(2021/06/19 08:18:48時点 Amazon調べ-詳細)

ママ
ママ
コレは私もやりたいわ~!クレヨンで画用紙に色を塗って上から黒クレヨンで塗りつぶし、爪楊枝でそっとこすったアレね♪

下絵が描かれた黒いスクラッチシートを専用のペンでなぞるとキレイな絵が浮かび上がります。

塗り直しがきかずとても繊細な作業です。手先が器用なシニアや塗り絵には飽きたから次にステップアップしたい高齢者におススメです。

ストレスを消すシールブック

created by Rinker
文響社
¥5,423
(2021/06/19 08:18:48時点 Amazon調べ-詳細)

介護パパ
介護パパ
コレはもう塗り絵の域を超えたアートですね!

どのパーツから仕上げるか考えて貼っていく細かい作業の中で脳を活性化できます。

道具が不要なのですぐ始められます。番号のついた箇所にシールを貼っていくと、立体的な作品が完成します。

他の塗り絵より少々お値段はりますが、楽しめること間違いなしです(^^♪

15分で楽しむマンダラぬり絵

ばぁば
ばぁば
昨日おじいさんに言い過ぎたから、ピンク色で塗ろうかね

マンダラぬり絵は好きな色で塗るのが基本です。イメージを色で表したり、使う色で心に影響を与える事ができます。例えば、気分をあげる「赤」、心を落ち着かせる「緑」、やさしい気持ちになる「ピンク」。気持ちが落ち着かない日も、マンダラぬり絵でヒーリング効果を期待できます。

『ボケ防止』塗り絵の効果 まとめ

今日は、ボケ防止効果に期待ができる『塗り絵』をご紹介しました。

指先を使って集中する事で、脳が活性化されボケ防止になることや、リラックス・ヒーリング効果があることもわかりましたね。

created by Rinker
¥1,078
(2021/06/19 07:27:23時点 Amazon調べ-詳細)

初めて塗り絵を始める高齢者へのプレゼントならコレがおススメです!手先器用じゃないし、続かないわよ~と謙遜してるようでしたら、身近なものを題材にしているので、色や光を想像しやすいよ~と教えてあげて下さいね(^^♪

初心者から塗り絵に自信がある高齢者まで幅広く楽しめる塗り絵の世界!ぜひ参考にしてくださいね。